Die meiste Zeit plätschert das Leben so dahin. Alles ist in bester Ordnung. Doch die Emotionen geraten in Wallung, wenn etwas Außergewöhnliches passiert. Zum Beispiel, wenn wir erfahren, dass eine gute Freundin heiratet oder ein Baby erwartet. Wir gratulieren und liegen uns vor Freude in den Armen. Ganz anders intensiv wird das Leben, wenn wir erfahren, dass ein Paar sich trennt und es das Ende ihrer Ehe eingesteht oder ein uns nahestehender Mensch krank ist. Eine besondere Form der Endgültigkeit hat der Tod. Auch er macht auf seine Weise das Leben intensiv. Man kann sich auf ihn nicht vorbereitet. Der Moment der Endgültigkeit hat seine eigene Dynamik. Dann treffen Gefühle wie Trauer, Erleichterung und Endgültigkeit aufeinander.
Freude und Leid liegen oft nahe beieinander
Positive Höhepunkte machen das Leben angenehm und beschwingt. Negative Picks führen häufig zu ganz unterschiedlichen Reaktionen. So hat Stefanie die Erfahrung gemacht, dass sie sich erst einmal zurückziehen möchte. Als ich hingegen vom Tod meines Vaters erfuhr, der 500 km weit weg wohnte, schoss eine Flut Adrenalin durch mich hindurch. Quasi aus dem Stand kam ich ins Handeln und machte mich unmittelbar auf den Weg. Dieses ins Tun kommen tat mir gut. Doch nachdem sich der erste Schock gelegt hat und das Wichtigste in die Weg geleitet war, verspürte auch ich das Bedürfnis nach Rückzug und Ruhe. Ich brauchte Zeit, um das Geschehene zu verarbeiten. Die gedankliche Rush-Hour wollte entschleunig werden.
So sprechen wir in diesem Podcast über die intensiven Momente im Leben. Wie erlebst du deine persönlichen Lebenshochs und -tiefs? Wir freuen uns, wenn du uns deine Version schilderst, wie du mit diesen Dynamiken umgehst.
Da ist sie die Müdigkeit. Jeder von uns hat das schon erlebt. Die Konzentration lässt nach und nichts geht mehr. Ein Gähner folgt dem nächsten. Es hat schon Situationen gegeben, da hätte ich auch stehend an der Wand einschlafen können. Doch ganz so arg war es diesmal nicht, als ich gemeinsam mit Stefanie in der Arbeit vertieft war und die Müdigkeit mich überkam. Wir haben es gleich als willkommenes Podcastthema genutzt. Doch vorher braucht ich erst mal frische Energie. Also, raus aus der Routine, Fenster auf, Frischluft rein und gaaanz wichtig, etwas essen.
Gut gestärkt konnte es dann mit unserem podcasten weitergehen. In unserer lockeren Unterhaltung sprechen wir über die verschiedenen Strategien, wie man Müdigkeit vorbeugen kann. So streifen wir verschiedene Themen, die das Fitsein und Wohlbefinden stärken. Auch gehen wir der Frage nach, ob das Alter auch eine Rolle spielt und ob man Müdigkeit mit gesundem Essen vorbeugen kann.
Und was wäre unser Podcast, wenn wir am Ende nicht auch noch ein Lächeln für die Woche für dich bereit halten. Horch rein und lass dich von unserem Frischekick inspirieren.
Vielleicht magst du uns von einen Hallo-Wach-Strategien berichten. Wir sind gespannt und neugierig, was du zu berichten hast.
Gesund essen bietet einen großen Mehrwert. Auf diese Weise tun wir gutes für unser körperliches Wohlbefinden und stärken die Gesundheit. Wie kann es einfach gehen, direkt etwas Gesundes in den Mund zu nehmen und zu genießen? Diese Frage kam stellten Stefanie und ich mir, als ich bei ihr in der Küche zwei große Behälter entdeckte, die frisch gekeimte Sprossen enthielten. Selber ernten und gesund genießen ist für mich immer wieder etwas Besonders. Der Genuss beginnt somit schon bei der Ernte. Es bereitet mir einfach eine immense Freude, die Äpfel von unserem Apfelbaum zu pflücken. Sie sind oft die Basis für leckere Fruchtgetränke, Müslis und Kuchenträume.
Mit Stefanie rede ich darüber, wo und wie man selber pflanzen, ernten und genießen kann. Platz ist auf der kleinesten Fläche. Egal, ob in einem Blumentopf auf dem Balkon, im eigenen Garten oder auf der Streuobstwiese eines Bauern, schon das Ernte ist ein Weckruf für die Sinne. Dabei ist Selbstgeerntetes oft auch noch viel günstiger und naturbelassener, als jenes Obst und Gemüse aus dem Laden. Selbst ein Apfel, der nicht nach DIN gewachsen ist, schmeckt einfach himmlisch. Auch für Kinder ist das Erntevergnügen ein riesen Spaß. So lernen sie ganz nebenbei frische Kräuter, Heilpflanzen, Obst und Gemüse kennen und verstehen leichter, wo und wie es gedeiht.
Was sind deine Erfahrungen mit frisch und gesund in den Mund? Wo kannst du nicht widerstehen? Was schmeckt dir roh am besten?
Schreibe uns gerne deine Erfahrungen und lass uns teilhaben an deinen Erntefreuden.
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Wer entscheidet bei dir, der Verstand oder der Bauch? Was ist eigentlich Intuition? Warum entscheiden wir uns manchmal gegen jedwede Vernunft für oder gegen etwas? Viele sprechen vom Bauchgefühl oder von einer weisen inneren Stimme, die uns leitet. Auf ihre ganz eigene Art ist sie klar. Das
Folge deinem Herzen
erklärt, warum wir manche Entscheidungen treffen, obgleich der Verstand etwas anderes bevorzugt.
So ging es Stefanie zum Beispiel bei der Wahl ihrer neuen Wohnung. Sie hatte ein günstiges Angebot und dennoch schlug sie es aus. Das Gefühl, das diese Wohnung in ihr auslöste, war einfach nicht stimmig. Obgleich der Verstand ihr etwas anderes riet, entschied sich für eine andere. „Schon bei der Besichtigung ihres heutigen Zuhauses hatte ich ein Gefühl von Freiheit“, erinnert sich Stefanie.
Intuition kommt aus dem Herzen
Rebelliert der Verstand zu sehr, so ist es gut, die Sache ein wenig ruhen zu lassen und eine Nacht darüber zu schlafen. Entscheide ich mich gegen meine Intuition, so konnte ich schon oft beobachten, dass mein Körper rebelliert. Der Bauch schmerzt oder der Nacken verspannt sich und ich spürte eine innere Unruhe. Diese Anzeichen beruhigen sich meist schnell, wenn ich bei wichtigen Entscheidungen nicht nur auf den Verstand hört, sondern mein Herzen folgt.
Lausche der sich intuitiv entfaltenden Unterhaltung und lass dich von den Erfahrungen von Stefanie und mir inspirieren.
Wie ist das bei dir?
Was geschieht, wenn du auf deine Intuition hörst oder sie nicht beachtest? Welche Rolle spielt der Verstand bei wichtigen Entscheidungen in deinem Leben. Lass uns an deinen Erfahrungen teilhaben. Tipp in die Tasten und schreibe uns eine E-Mail.
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