Immer wieder Dienstags
Dein Podcast für
erfrischende Ideen & Inspirationen
Jetzt gibt es etwas auf die Ohren.
Smile to go ist deine kleine Auszeit vom Alltäglichen. Lege die Füße hoch, trinke eine Tasse Tee oder entspanne ganz einfach an dem Ort, an dem du gerade bist und genieße die Themenvielfalt, die Smile to go zu bieten hat. Zu zeigen, wie leicht Dinge sich verändern lassen, wie wohltuend es ist, mal die Perspektive zu wechseln oder einfach mal über sich selbst zu lachen, dass macht sooo viel Spaß.
Immer mal wieder lade ich auch Gäste vor das Mikrofon ein. Mit ihnen spreche über alltägliches und erfahre, welche Lösungen sie für ihre großen und kleinen Herausforderungen finden.
Lehne dich zurück und genieße dieses Lächeln zum Mitnehmen, wo immer du jetzt gerade bis.
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Du bist was du isst
Wir wissen meist wovon wir eher mehr essen sollten und was wir besser weglassen. Gleich zu Beginn der Unterhaltung ziehe ich den Vergleich zum Auto. „Beim Auto, so meine Beobachtung, ist es uns klar, dass wir in einen Benziner keinen Diesel tanken, und dass wir das richtige Öl einfüllen, damit der Motor schnurrt wie ein Kätzchen.“ Doch die Verlockungen nach Naschereien, Fastfood oder Mixgetränken zu greifen ist allgegenwärtig.
Zauberhaft entspannt
Manuela spricht darüber, wie leicht es ist, kleine Entspannungs-Auszeiten über den Tag zu verteilen. So erfährst du, wie Wasser dir hilft im Flow zu bleiben, wie kleine Massagen an bestimmten Körperpunkte einen tollen Hallo-Wach-Effekt bewirken, wie durch die Beobachtung des Atems nahezu an jedem Ort und zu jeder Zeit ein Entspannungs-Päuschen eingelegt werden kann, wie du dir selbst Sonnenstrahlen für die Seele schenken kannst und weitere Ideen mehr.
Glücksinseln im Alltag
In ihrem Leben gibt es viele Inseln des Glücks. Auf ihrer wichtigsten Glücksinsel sind ihre sechs Kinder. Dann gibt es da noch ihre Berufsinsel. Die Insel mit ihrem Lebenspartner, der Herkunftsfamilie, der Freunde und andere mehr. Ihr Alltag kommt für sie einem „Inselhopping“ gleich. Da stellt sich die Frage, ob sie mit einem Speetboat, einem Ruderboot oder zur Entschleunigung mit einem Floß unterwegs ist, um alles unter einem Hut zu bekommen.
Müllmacher im Alltag
„Weniger ist oft mehr“, das gilt vor allem beim Müll. Welcher Otto-Normal-Verbraucher braucht ihn schon? Mit Stefanie spreche ich darüber, wie wir es in unserem Alltag schaffen, Müll zu vermeiden. Auch reden wir darüber, dass trotz aller Vorsätze so manche Tücke damit verbunden sein kann.
Mystik oder Aberglaube…
Der Aberglaube findet sich in vielen Sprüchen und Symbolen des Alltags wieder. Doch wirklich faszinierend sind die Begebenheiten, die tiefer gehen, mystisch sind und sich nicht erklären lassen. Sie haben Präsens und tiefe und lassen uns dem Göttlichen ganz nahe sein.
Wie Mangel sich in Fülle wandelt…
In meiner Unterhaltung mit Namiah B. Bauer erfährst du, wie sich ein Gefühl des Mangels und der ungestillten Sehnsucht in etwas Kraftvolles wandelt. Manchmal läuft es im Leben nicht nach Plan. Dann wird gehadert, gelitten und die Frage nach dem Warum gestellt. Namiah erzählt, in welche Tiefen sie ihre stille Sehnsucht geführt hat. Auch erfährst du, wie sie diesen Mangel in etwas Starkes und Kraftvolles wandeln konnten, als sie bereit war, nicht mehr gegen ihren Schmerz anzukämpfen.
1. Jubiläum – Die 25. Folge von Smile to go
Wir feiern unser 1. Jubiläum, denn schon 25. Folgen haben Stefanie und ich für Smile to go gepodcastet. Dabei haben wir ein buntes Potpourri an Themen angesprochen. Meist sind es Themen aus unserem Alltag. Wir sprechen über das, was wir erleben und beobachten. Auch wir haben manche Hürde zu nehmen. Ausprobieren, machen, verbessern und auf jeden Fall an der Sache dranbleiben, ist unser Erfolgsgeheimnis.
Die Geschichte vom schönen Herzen
Kennst du das Gefühl, nicht perfekt zu sein? Irgendetwas scheint es immer zu geben, was noch verbessert und verschönert werden kann. Viel zu oft glauben wir, dass wir erst Erfolg und Liebe verdienen, wenn wir alles perfekt machen. Das Perfekte und Makellose versetzt uns ins Staunen. All zu leicht stehen wir dann wie erstarrt davor und fühlen uns ganz klein, …
Naturmedizin & innere Apotheke
In dem Gespräch von Manuela und Stefanie wird schnell deutlich, dass es nicht nur einen Weg für Gesundheit gibt. Auch gibt es nie nur eine Lösung. Oft ist es das Zusammenspiel von mehreren Methoden, die ineinandergreifen.
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